안녕하세요. 불끈소녀입니다.
3대 만성 두통 중 하나로, 주기적으로 심한 통증이 일어나 업무나 일상생활에 큰 영향을 미치는 것이 이 군발성두통입니다.
본인 혹은 주변에 발생하기 쉬운 증상이므로, 증상과 치료법을 익혀두면 좋겠습니다!
3 대 만성 두통 중에서도 가장 통증이 강한 두통 : 군발성두통
두통에는 다양한 유형이 있으며, 그 중에서 장기에 걸쳐 반복적으로 일어나는 대표적인 만성 두통으로 알려져 있는 것이 편두통, 긴장형 두통, 군발성두통 3종류입니다. 각각의 주요 증상을 살펴 보겠습니다.
편두통
1주일에 몇번이고, 맥박이 뛰는 듯한 통증이 머리의 한쪽 또는 양쪽에 일어나, 며칠 계속되는 경우가 많습니다. 메스꺼움이나 구토를 수반하는 경우도 있습니다. 빛이나 소리, 냄새 등에 과민해지기 쉽습니다.
긴장형 두통
머리가 조이는 듯한 압박감이나 머리가 무거운 상태가 매일, 혹은 수시간~며칠에 걸쳐 일어납니다. 목과 어깨의 결림을 수반하는 경우도 있습니다.
군발성두통
한쪽 눈의 안쪽이 쏟아지는 듯한 강렬한 통증이 일어납니다. 연 1~2회 정도 발병해 두통이 일어나는 '군발기'에는, 한번 아프기 시작하면 1~2시간 정도의 심한 통증이 1~2개월에 걸쳐 지속되는 경우가 많습니다.
비교적 드문 질병이기 때문에 군발성두통에 대한 인지도도 낮은 경향이 있으며, 주위의 이해를 좀처럼 얻을 수 없다는 환자도 적지 않습니다.
군발기가 지나면 통증은 진정되지만, 통증이 일어나고 있는 기간은 일이나 생활 등에의 영향도 큽니다. 만일의 경우에 적절하게 대처하기 위해서도, 기본적인 지식을 익혀 두는 것은 매우 중요합니다.
통증이 일어나는 것은 한쪽 눈의 안쪽을 중심으로
군발성두통은 '국제 두통 분류 제3판(ICHD-3)'에서 '삼차 신경·자율 신경성 두통(TACs)' 중 하나로 분류되어 있습니다. 군발성두통의 특징에 대해 더 자세히 살펴 보겠습니다.
-한쪽 눈 안쪽이나 안구를 중심으로 심한 통증이 일어난다.
-한번 발병하면, 이후에는 반드시 같은 쪽에만 통증이 생긴다. 도중부터 반대편이 아프게 되는 일은 절대로 없다.
-통증이 얼굴 옆면이나 아래턱, 치아 등으로 퍼질 수도 있다.
-새벽에 통증을 느끼는 경우가 많으며 통증에 따라 매일 같은 시간에 깨어난다.
편두통의 경우, 발작이 일어나면 조용한 곳에서 눕는 등 휴식을 취하는 것이 중요합니다만, 군발성두통의 경우, 통증이 너무 심해 가만히 있을 수 없는 것도 특징 중 하나입니다. 마음같아선 떼굴떼굴 구를 정도의 통증에 시달리는 사람도 있습니다.
군발기를 좀 더 가볍게 보내는 방법이 있나요?
군발성두통이 발생하는 원인과 발병의 메커니즘에 대해서는 아직 해명되지 않은 부분이 많이 있습니다. 하나의 유력한 설으로 생각되고 있는 것이, 경 또는 경동맥관입니다.
어떠한 자극에 의해 눈 안쪽에 있는 내경동맥에 염증이 일어나, 혈관이 확장되면, 혈관의 주위에 있는 감각 신경이나 자율 신경의 교감 신경이 혈관의 길가인 두개골의 터널 벽에 강하게 압박됩니다.
그러면 확장된 혈관에 의한 맥박치는 통증이 일어나는 것과 동시에, 통증하는 혈관으로부터의 신호를 자율신경의 부교감신경의 센터인 날개 구개 신경절(잘 이근신설)이 받습니다. 릴렉스의 신경이라고 하는 부교감 신경이 활성화하는 것으로, 통증이 있는 쪽의 눈물이나 충혈, 콧물, 코 막힘이라고 하는 증상이 생기기 쉬워진다고 생각되고 있습니다.
따라서 혈관 확장과 자율 신경 균형의 혼란이 군발성두통의 발작을 일으키는 원인 중 하나가 될 수 있다고 생각됩니다.
발작이 일어나는 군발기에는 다음과 같은 것에 주의합시다.
뇌의 혈관이 확장되는 것은 삼가한다
-군발기에 알코올을 마시면 심한 통증으로 고통받을 수 있습니다. 발작이 일어나고 있는 기간은 일절 마시지 않도록 하는 것이 중요합니다. 반대로 말하면 음주를 해도 통증이 일어나지 않으면 군발기에서 이탈한 사인이라고 할 수 있습니다.
-뜨거운 목욕이나 사우나, 매운 식사, 격렬한 운동 등도 군발기는 삼가합시다.
자율 신경의 균형을 무너뜨리지 않도록 한다
-매일 가능한 한 정해진 시간에 기상, 취침하는 등 규칙적인 생활을 유의하는 것이 기본입니다. 수면 시간도 충분히 취해주세요.
-기압의 변화에도 주의합시다. 군발기는 비행기 탑승이나 스쿠버 다이빙 등 기압의 영향이 큰 행동이나 스포츠 등은 삼가하는 것이 좋습니다.
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