늦잠의 원인1 늦잠의 원인? 우리는 왜 늦잠을 자는걸까? 안녕하세요, 불끈소녀입니다. 주말이나 휴일이면 늦잠을 자기 일쑤인데요. 회사 가는 날은 억지로라도 일어나지만, 주말은 정말 일어나기가 힘듭니다. 하지만, 이 늦잠은 사실 우리가 게을러서가 아니라는 사실을 알고 계신가요? 오늘은, 우리가 늦잠을 자는 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 늦잠의 원인 1. 전날의 수면 부족 금요일 밤엔 불금이라고 해서 늦게 자고 있진 않나요? 전날 잠자는 시간이 매우 늦다면 수면 부족이 현저해집니다. 뇌와 신체의 피로가 끊어지지 않은 상태가 되기 때문에, 아침에 깔끔하게 깨어나지 못하고, 반복해서 잠을 자버립니다. 생활 리듬을 되돌려 적절한 수면 시간을 확보할 수 있으면 건강상의 문제도 일어나지 않습니다. 다만 수면부족이 만성적으로 되면 심신에 악영향이 나게 됩니다. 2. 수.. 2023. 3. 4. 이전 1 다음