뱃속가스1 배가 더부룩... 뱃속 가스가 차는 원인과 해소 방법 방귀(방구)는 항문에서 방출되는 가스로, 대부분 음식을 먹을 때나, 숨을 들이마시는 듯 긴장될 때 입으로 삼킨 공기입니다. 여기에 대장의 장내 세균에 의해 음식이 분해될 때 발생한 가스가 더해집니다. 뱃속 가스는 누구에게나 찰 수 있지만, 식생활이나 질병에 의해 가스가 더 차기 쉬워져 방귀 횟수도 늘어날 수 있습니다. 뱃속 가스가 증가하는 원인 섬유질이 많은 식사로 증가하는 뱃속 가스 감자류나 콩류 등 많은 식이섬유를 포함한 식품을 먹으면 뱃속에 가스가 발생하기 쉬워집니다. 식이섬유는 소장에서는 분해할 수 없고 대장에서 분해되며, 그 때 발효하여 수소나 메탄 등이 생성됩니다. 이 가스는 무취입니다. 먹는 양이 늘어나면 당연히 가스의 양도 늘어나지만, 식이섬유는 장의 움직임을 활발하게 해 부드러운 배변을 .. 2023. 2. 15. 이전 1 다음