전체 글186 혈류를 개선하는 방법? 혈행 불량의 원인과 혈류가 좋아지는 음식, 생활습관 안녕하세요. 불끈소녀입니다. 우리가 건강한 신체를 목표로 한다면, 신체의 구석구석까지 산소나 영양이 넘기기 쉬워지도록 혈액순환을 좋게 할 필요가 있습니다. 목표로 잡아야 하는 것은 '깨끗하고 맑은 혈액'입니다. 노폐물이 신체에서 배출되지 않고 있으면 혈액은 끈적끈적해져, 건강한 몸에서 멀어질뿐만 아니라 피부에 악영향을 주게 됩니다. 그래서 이번에는 혈행 불량이되는 원인 , 혈류 개선에 도움이되는 습관 , 혈액 순환이 좋아지는 음식을 소개합니다. 어깨 결림이나 수족냉증, 피부 트러블로 고민하시는 분은, 꼭 참고해 보세요. 혈행 불량이되는 세 가지 원인 운동 부족 만성 운동 부족은 혈액 순환 불량을 초래합니다. 신체의 근육은 혈액 순환을 뒷받침하는 펌프와 같은 역할을합니다. 운동 부족으로 근력이 저하되고 있.. 2023. 3. 11. 종이호일(쿠킹시트)에 유해물질이? 사실을 알아보자 안녕하세요. 불끈소녀입니다. 등장하기가 무섭게 우리를 편리하게 해주던 종이호일, 에어프라이기의 유행과 함께 불티나게 팔렸는데요. 얼마 전, 종이호일에 유해물질이 있다는 뉴스와 함께 불안에 빠지게 했죠. 오늘은 그것이 사실인지 알아보도록 하겠습니다. 종이호일의 위험성 종이호일의 등장과 함께, 종이는 천연펄프에서 나온다는 이유로 많은 사람들이 안심하고 사용했지만, 지나친 고열 환경에선 ‘미세플라스틱’을 방출할 위험이 있습니다. 이는 독일 하이델베르크대 유기화학연구소 위르겐 H. 그로스 교수팀이 2016년 학계에 보고했던 내용입니다. 2016년이라니, 꽤 된 연구결과입니다. 쿠키나 피자 등의 음식을 구우며 종이호일을 사용했을 때 음식 표면에서 고분자물질(플라스틱)인 ‘폴리실록세인(Polysiloxane) 중합.. 2023. 3. 11. 번아웃 증후군 증상 및 예방, 대책 번아웃 증후군의 증상 번아웃은 단어 그대로 불타올라버려 아웃된 상태를 말하며, 여태까지 열심히 일에 매진하고 있던 사람이 갑자기 동기와 활기를 잃어 버리는 것을 말합니다. 번아웃은 미국의 정신심리학자인 허버트 프로이덴버거가 1970년대에 제창한 개념입니다. 50년이나 전부터, 사회인에게 있어서 번아웃은 주의해야 할 증상이라고 여겨져 왔습니다. 또한, 과거에는 의료직이나 개호직, 접객 서비스업 등, 고객과 직접 커뮤니케이션하는 직업의 사람이 번 아웃에 빠지기 쉽다고 여겨졌지만, 최근에는 직종에 관계없이 번 아웃의 증상이 생길 리스크가 있는 것 같습니다. 번아웃 증상 번아웃은 다양한 연구가 진행되고 있지만, 다음 세 가지가 번 아웃의 대표적인 증상이라고 합니다. ①정서적 소모감 정서적으로 일에 힘을 다한 결.. 2023. 3. 10. 시진핑 3연임...중국 역대 국가 주석 임기 안녕하세요 불끈소녀입니다. 지난해 10월 중국공산당 총서기직 3연임에 성공한 시진핑 중국공산당 총서기 겸 국가주석이 3월 10일, 국가주석직 3연임에 성공했다고 합니다. 지난 3월 5일부터 베이징 인민대회당에서 진행 중인 중국 전국인민대표대회(전인대)는 10일 오전 9시(현지시각), 14기 전인대 제1차 회의를 열고 시진핑 중국공산당 총서기를 국가주석에 새로 선출했습니다. 시진핑은 2952명이 투표에 참가한 가운데 2952표 만장일치로 국가주석과 국가중앙군사위원회 주석에 당선되었습니다. 국가주석은 대외적으로 국가를 대표해 정상외교를 하고 조약 등을 체결하는 역할을 합니다. 이로써 시진핑 중국공산당 총서기 겸 국가주석은 지난 2018년 중국 헌법에서 국가주석 임기를 2기(10년)로 제한한 규정을 삭제한 이.. 2023. 3. 10. 이전 1 ··· 13 14 15 16 17 18 19 ··· 47 다음