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수면 부족의 영향과 대처법 안녕하세요. 불끈소녀입니다. 오늘은, 수면부족에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수면부족이란? 충분한 시간을 수면하지 못하여 수면시간 이외의 활동 시간대에 졸음, 두통, 권태감 등이 생기는 것입니다. 머리가 멍하거나 집중력의 저하가 있기 때문에 일, 공부의 효율이 떨어지고, 실수가 많아지는 등 심각한 문제를 일으킵니다. 최근에는, 밤늦게까지 스마트폰을 사용하는 사람이 늘어, 수면 시간이 적어지고 있는 추세입니다. 수면 부족이 의심되는 증상 이동중 전철, 버스에서 졸곤 한다. 귀가 후 소파에서 자버리곤 한다. 활동 시간 중에 동안 하품이 많다. 휴일은 점심 전후까지 자버린다. 아침에 알람 없이는 일어날 수 없다. 기력이 쇠한 느낌이 든다. 두통, 메스꺼움이 계속된다. 수면 부채의 발생에 대해 수면 부족이 조금.. 2023. 3. 5.
뇌전증(간질) 증상 및 원인 안녕하세요. 불끈소녀입니다. 오늘은 뇌전증에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뇌전증이란? 뇌전증(간질) 발작은, 반복되는 뇌의 질병으로 연령, 성별, 인종에 관계없이 발병합니다. 세계보건기구(WHO)에서는 간질은 '뇌의 만성질환'으로 뇌의 신경세포(뉴런)에 갑자기 발생하는 격렬한 전기적 흥분에 의해 반복되는 발작을 특징으로 하며 거기에 다양한 임상 증상이나 검사에서 비정상적인 질병으로 정의됩니다. 평생동안 한번 이상 발작을 경험하는 사람은 인구의 약 10%, 2회 이상은 약 4%, 그 중 '간질'이라고 진단되는 사람은 약 1%입니다. 간질 발작은 대뇌의 전기적 흥분이 발생하는 장소에 따라 다양하지만 발작의 증상은 환자마다 거의 일정하며 같은 발작이 반복적으로 일어나는 것이 특징입니다. 또, 발작 시에는 뇌내.. 2023. 3. 5.
전정신경염 증상, 다른 귀의 질병과의 차이 안녕하세요. 불끈소녀입니다. 오늘은 전정신경염의 증상과 이석증과의 차이에 대해 알아보도록 하겠습니다. 전정신경염은 이런 질병 전정신경염은 갑자기 강한 어지러움증, 현기증, 메스꺼움, 구토를 일으키는 질환입니다. 휴식을 취해도 좀처럼 좋아지지 않고, 움직이면 더욱 악화됩니다. 현기증은 내이에 있는 전정, 반규관, 그들로부터의 정보가 전해지는 전정 신경, 뇌간, 소뇌의 어느 쪽인가가 아프게 되면 일어납니다. 전정신경염은 내이에서 뇌로 정보를 전하는 전정 신경이 어떤 원인으로 장애되어 현기증을 일으킬 것으로 생각됩니다. 발병 전에 감기 증상이 있는 사람이 많기 때문에 바이러스 감염이 원인이라고 하는 의견도 많지만, 확실한 사실은 알 수 없습니다. 다만, 뇌졸중 등이 원인인 현기증과 달리, 의식장애(의식이 없어.. 2023. 3. 5.
홍차에는 얼마만큼의 카페인이 들어있을까? 커피와의 차이는? 안녕하세요. 불끈소녀입니다. 주말 오후에 카페나 집에서 한잔씩 마시게 되는 커피나 홍차. 하지만 커피에는 카페인이 들어있는 걸 알지만, 홍차는 어떨까요? 오늘은 홍차에 들어있는 카페인의 양과, 커피와의 차이 등을 알아보도록 하겠습니다. 카페인이란? 카페인이란, 커피 콩이나 카카오 콩, 차잎 등에 포함되는 쓴맛이 있는 성분입니다. 우리가 자주 마시는 익숙한 음료로 말하면 커피와 초콜릿, 차, 홍차, 에너지 음료 등에 포함되어 있습니다. 카페인이라고 하면, 졸음을 깨는 효과를 떠올리는 분도 많겠지만, 그 밖에도 여러가지 효과가 있다고 합니다. 예를 들어, 운동 능력과 기억력의 향상, 피로 회복을 돕는 효과 등이 있습니다. 또 감기약이나 진통약에 카페인이 사용되고 있는 경우도 있어요. 카페인에 졸음을 일으키는.. 2023. 3. 5.