분류 전체보기186 눈의 충혈, 원인은 어디가 붉은가로 알 수 있다구요? 증상별 대처법 확인 갑자기 흰자가 새빨갛게 충혈되어 놀랐던 적이 있습니까? 충혈의 상태나 범위 등 그 원인은 다양합니다. 눈의 충혈 상태마다 어떤 원인과 증상이 있는지, 증상별 대처법을 소개합니다. 【결막 충혈】 흰자의 주변이 그물 모양으로 빨간색 눈의 가장자리나, 흰자 주변이 그물 모양으로 선명하게 붉은 선이 많다면 결막 충혈이 의심됩니다. 이 경우 눈꺼풀의 안쪽도 붉어지거나 눈물이 수반될 수 있습니다. 【원인】 꽃가루나 먼지 등의 알러지에 의한 눈의 염증 【모양 충혈】 검은자 주변부가 그물 모양으로 빨간색 눈의 검은자 주변이 그물 모양으로 붉어지면 "모양 충혈"을 생각할 수 있습니다. 검은 눈에서 멀어질수록 붉은 기가 희미해져 눈꺼풀의 뒷면까지 충혈하지 않는 것이 특징입니다. 눈물이 적으며, 강한 통증을 동반하는 경우도.. 2023. 1. 1. 재택근무 탓에 자세불량이 악화? 5분 안에 할 수 있는 쉬운 스트레칭으로 아름다운 자세로 코로나 발생 이후 늘어난 재택근무. 좋은 점도 많지만, 통근 시간이 없어진 만큼 운동 부족이 되거나, 컴퓨터 화면을 보는 시간이 늘어나 자세 불량이 늘었다고 합니다. 자세 불량(거북목, 굽은 등)은 외형이 좋지 않을 뿐만 아니라, 어깨 결림 등을 일으키는 원인이 될 수도 있기 때문에, 건강하고 아름다운 자세를 손에 넣기 위한 스트레칭을 소개합니다. 어깨 결림, 원인은 호흡일 수도? 매일 모니터를 보며 일을 하고 있는 분들의 몸에는 몇 가지 특징이 있습니다. 우선 가슴 부분은 흉곽이라고 해서 뼈로 둘러싸여 있기 때문에 딱딱해지기 쉽습니다. 그에 대해, 배 주변은 척추 1개로 지지하고 있기 때문에, 불안정해지기 쉽고 허리가 휘기 쉬운 경향이 있습니다. 가슴 근육이 굳어있으면, 호흡이 얕아져 어깨 결림이나 요.. 2023. 1. 1. 하루에 효과적으로 피곤한 방법 "오늘 하루도 수고하셨습니다" 라는 충실감과 함께 느끼기 쉬운 것이 나른함, 피곤함 등의 피로감입니다. 실제로 피로가 쌓여 있는지 여부뿐만 아니라 하루가 끝나면 피로를 느끼는 것은 많은 사람들이 경험할 것입니다. 이러한 피로를 가능한 한 빨리 풀고 싶고, 회복시키고 싶다고 하는 사람을 위해서, 매일의 생활 습관으로 유의하고 싶은 것 들을 소개합니다. 하루의 끝에 가벼운 운동과 스트레칭 피로를 다음날까지 가져가지 않도록 하기 위해 입욕 후 취침 전 가벼운 운동과 스트레칭을 추천합니다. 피로를 느끼고 있는데 더 몸을 움직이면 더 피곤하지 않을까요? 라고 생각하기 쉽습니다만, 신체적인 피로는 근육 피로에 의한 것이 크고, 체내에서 생산된 피로 물질이 정체하는 것에 의해 피로를 느끼기 쉬워진 상태이기 때문에, .. 2022. 12. 31. 소화불량, 피로를 지압으로 해결해요! 식욕이 없고, 피로가 빠지지 않는 날... 몸에 무리가 가는 더위나 추위가 계속되면, 몸에 무리가 가게 됩니다. 항상 나른함을 느끼고 있는 사람은 많다고 생각하지만, 원인은 실내외의 온도차가 큰 이유가 될 수 있습니다. 이는 스트레스 혹은 자율신경계의 파괴로도 이어질 수 있으니 방치하지 말고 케어를 해 주는 것을 추천드립니다. 하지만 케어라고 해도 환경은 바꿀 수 없고...하는 분들에게 간단한 지압법을 소개드립니다. 왜 지압을 하면 효과가 있을까요? 인간의 몸에는 자신의 몸을 자연스럽게 치유하는 기능=자연 치유력이 있는 것은 알고 있으실 것입니다. 몸의 각 곳에 있는 자연 치유력을 높이는 포인트가 지압포인트이며, 오늘은 특히 피로 해소, 식욕 부진에 효과가 있는 지압 포인트를 알려드립니다. 건강하게 될 .. 2022. 12. 31. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 다음